هل تساءلت يومًا ما إذا كان مساحة عملك تساعدك في الهدوء والكفاءة قدر الإمكان؟

الكثير منا مشغولون جدًا في محاولة إنجاز كل أعمالنا حتى نتوقف عن التأمل والتقدير للبيئة التي نقضي فيها الكثير من وقتنا. ومع المزيد من الناس يحاولون التحكم في الضغوط والقلق أثناء البقاء على قدر كبير من الإنتاجية، يجب ممارسة الوعي في العمل وإعداد مساحة العمل الخاصة بك لتعزيز الصحة العامة والرفاهية والنجاح بصفة عامة، سواء كنت تعمل من المنزل أو في مكتب.

كيف يساهم الوعي في العمل في خلق بيئة عمل أفضل

الوعي ينطوي على التواجد بشكل كامل في اللحظة بطريقة غير حكمية، ووفقًا لجون كابات-زين، الخبير الرائد في الوعي، “من خلال دمج مبادئ الوعي في عملية التدقيق نفسها، يمكننا أن نقترب من التقييم بوضوح وبصيرة”، تفسر بيفرلي والبول، الدكتورة المسجلة في علم النفس الذي يركز على العافية الشاملة وتصميم الفضاءات الصحية والواعية.

كيف تبدأ في تنفيذ تدقيق الوعي

يمكن لأي شخص إجراء تدقيق الوعي، ولكن إذا شعرت بالقلق وتحتاج إلى إرشاد، فجلب محترف مثل مصمم داخلي أو منظم محترف أو مدرب للعافية معتمد.

التركيز على اللحظة الحالية

الخطوة…