ثلاث خطوات لتحضير العقل لمنظور النمو

خلال رحلتي الشخصية والمهنية، لاحظت بعض الاتجاهات المشتركة بين الأشخاص الذين يبدون سعداء وناجحين ومحققين للتوازن – وأحد هذه الاتجاهات هو أن العديد من هؤلاء الأفراد قد تعلموا كيفية اعتماد عقلية النمو. الآن، سنواجه جميعا تحديات وعوائق في حياتنا المهنية والشخصية، ولكن الأمر يكمن في كيفية الاستجابة لهذه الحالات التي يكمن الفرق الكبير.

يمكن أن تحدد عقولنا ما إذا كنا سنتخذ خطوات في الاتجاه الخطأ بعد صعوبة أو نستخدم العقبات والمنعطفات غير المتوقعة كدرج للوصول إلى حيث نطمح بأن نكون. للأسف، الاعتماد على عقلية النمو لا يأتي دائمًا بشكل طبيعي. يمكن أن يستغرق الأمر الجهد والنية للبدء في التعامل مع الحالات بطريقة جديدة.

بغض النظر عن المكان الذي تتواجد فيه حاليًا في رحلتك، هناك خطوات معينة يمكنك اتخاذها لبدء تطوير عقلية النمو التي سترفع من مستوى سعادتك ونجاحك.

ذات صلة: كيفية إنشاء عقلية النمو كرواسح أعمال

1. اعتماد “قاعدة عدم التعذيب”

أتحدث عن “قاعدة عدم التعذيب” في خطابي الرئيسي، ابحث عن سعادتك الناقصة، وهو مقصود لمساعدتك على استعادة سيطرتك على سعادتك ورفاهيتك. إذا قمت بلحظة للتفكير في المجالات التي تشعر فيها بالإحباط أو القيود في عملك وحياتك، ربما تكون هناك حقيقة تفتح عينيك.

غالباً ما نقاتل بدون قصد للإبقاء على أنفسنا محدودين. نقوم بتقديم عذرٍ ونركز على جميع الأسباب التي يجب أن تبقينا في نفس الوضع الذي نشعر بعدم السعادة به – من الصعوبة في التخصيص والتأكيد على أن “ليس لدي وقت كافٍ”، إلى الإزعاج من جزء من عملك والتشكيك فيه بدلاً من اتخاذ التعديلات التي يمكن أن تساعدك على الحصول على تجربة إيجابية أكثر.

اعتماد “قاعدة عدم التعذيب” يعني أنك تختار وضع طاقتك وتركيزك في إيجاد حلول بدلاً من الترويج دون قصد لجميع الأسباب التي تشجعك على البقاء محبوسًا في المشكلة. عند اعتماد هذه القاعدة، فإنك تخطو خطوة لاستعادة السيطرة على سعادتك ورفاهيتك ونجاحك في عملك وحياتك.

2. اعتماد التغيير

لا شك في ذلك. يمكن أن يكون التغيير مخيفًا. تحب أدمغتنا عندما تكون الأمور متوقعة ومتوقعة. ستحاول عقولنا أن تقنعنا بأن الاستمرار في نمط لا يفيد يلزم لأنه مألوف، وهو يتطلب طاقة أقل. تتطلب الخروج عن وضع الطائرة التلقائية الوعي والنية.

رؤية الانتكاسات والتحديات على أنها فرص للتغيير والنمو والابتكار يتطلب جهدًا، ولكن الثواب كبير. يمكن أن تساعد تقنيات مثل إعادة الإطارة في تحويل وجهة نظرك إلى مكان أكثر فعالية في المجالات التي تشعر فيها بالعرقلة. إذا كنت شخصًا كنت تقول “هذا صعب جدًا”، مع إعادة الإطارة، قد تجد نفسك تقول “كيف يمكنني التقرب من هذا الأمر بطريقة جديدة؟”

ذات صلة: قم بهذا التمرين البسيط لإطلاق إمكانياتك، كما قال النفسي الذي نشأت عليه عبارة “عقلية النمو”

3. التركيز على التحسين، لا الكمال

طريقة مؤكدة لمنع نفسك من اعتماد عقلية النمو هو التفكير في أنك بحاجة لتكون مثاليًا. عندما تجرب أشياء جديدة وتخرج من منطقة راحتك، ستواجه منحنى تعلم. عندما تترك محاولة أن تكون مثاليًا، ستكون أكثر استعدادًا لاستقبال التغذية الراجعة، وهي مكون أساسي لمعرفة ما يعمل وما لا يعمل. لذا، قم ببناء الرأفة تجاه النفس. اترك التسابق وراء الكمال، والتركيز بدلاً عن ذلك على فعل ما يمكنك بأفضل ما لديك بينما تتكيف وتنمو على طول الطريق.

زراعة عقلية النمو هي أداة قوية لتحقيق السعادة والنجاح. من خلال اعتماد “قاعدة عدم التعذيب”، واستقبال التغيير وإعطاء الأولوية للتقدم على الكمال، يمكننا تحويل التحديات إلى درجات آمل، وفتح الباب أمام الإمكانية للحصول على سعادة ونجاح وتحقيق أكبر في حياتنا الشخصية والمهنية. تذكر، التحديات لا مفر منها، ولكن انطباعك عن تلك التحديات هو ما يجعل الفرق كله.

إخلاء المسؤولية: يمثل هذا المحتوى بشكل خالص رأي المؤلف ولا يعتبر نصيحة طبية أو توصيات علاجية. تحدث دائماً مع مقدم الرعاية الصحية المخصص بالنسبة لك.