بودكاست اللياقة البدنية

كل الأصدقاء المحبين!

أنا متحمس للغاية بشأن حلقة اليوم لأنني سأتحدث مع الدكتورة أفانتي سينغ عن الطب الأيورفيدا وكيف يمكنك استخدام هذا الحكم القديم لتعزيز جهاز المناعة ومساعدة في حالات الحساسية.

وفيما يلي ما سنتحدث عنه:

– كيفية اكتشاف دوشا الخاص بك وماذا يعني ذلك

– استراتيجيات الأيورفيدا لهذا الوقت من العام

– الروتين الصباحي والعادات اليومية

– والكثير من المعلومات القيمة الأخرى

160: الأيورفيدا للحساسية ووظيفة جهاز المناعة مع الدكتورة أفانتي كومار-سينج، طبيبة

أفانتي كومار-سينغ، خبيرة التألق بأسلوب الحياة الأيورفيدي على مهمة لإظهار كيف يمكن للأيورفيدا أن تكون عاملاً رئيسياً في تحقيق العافية الأمثل في الحياة الحديثة.

بعد حصولها على درجة البكالوريوس في تاريخ الفن من جامعة شيكاغو، حصلت على درجة الطب من كلية طب راش الجامعية. خلال عملها كطبيبة في قسم الطوارئ، عايشت بنفسها قيود الطب الغربي. للتعلم أكثر، بدأت كومار-سينغ رحلة عافية لمدة 10 سنوات خلالها درست علاج الطاقة وعلاج اليوغا وأصبحت ممارسة لتقليد التداوي القديم البالغ 5000 عامًا المعروف بالأيورفيدا.

على مدى عقدين من التدريب والدراسة والبحث، شاركت كومار-سينغ خبرتها مع شركات فورتشن 500، في المعاهد الجامعية والمؤتمرات الصناعية والطبية الرفيعة المستوى. وقد ظهرت في الهافنغتون بوست، وجوب، وترايف جلوبال، ومايندبوديغرين مع وكانت الشريكة المشاركة الرئيسية في برنامج أساتذة الصحة والرعاية الشمولية في مركز أوشر للطب الشامل في طب نورث وسترن.

هي أيضًا مؤلفة كتاب The Health Catalyst ومقدمة بودكاست The Health Catalyst. إذا كنت ترغب في تلقي حلقات جديدة كما يتم نشرها، يرجى الاشتراك في The Healing Catalyst في Apple Podcasts و Google Podcasts و Spotify أو أينما تحصل على بودكاست.

يمكنك طلب كتابها الجديد هنا.

شركاء:

لقد كنت استخدم Nutrisense بين الحين والآخر منذ عدة أعوام. أحب أن أرى كيف يستجيب سكر الدم الخاص بي لنظامي الغذائي وعاداتي، وأجري التجارب. يمكنك تجربة Nutrisense هنا واستخدام GINA50 للحصول على خصم بقيمة 50 دولارًا.

انضم إلينا في فريق Fit! هذه هي مجتمعي الرياضي عبر الإنترنت ويمكنك تجربته مجانًا لمدة 7 أيام.

أنا أحب بشدة الوجبات من Sakara Life! استخدم هذا الرابط والرمز XOGINAH للحصول على خصم 20٪ على توصيل الوجبات والمنتجات النظيفة. هذا هو شيء أفعله مرة في الشهر كهدية لنفسي والوجبات دائماً تكون مدهشة.

إذا كان أي من أصدقائي المحترفين في مجال الصحة يبحث عن طريقة أخرى لمساعدة عملاءهم، فأوصى بشدة ببرنامج IHP. يمكنك أيضا استخدام هذه المعلومات لتشفي نفسك ومن ثم تواصل تشفي الآخرين، وهذا ما أعتقد أنه مهمة جميلة. يمكنك الانضمام بالتأكيد إذا لم تكن تعمل حاليًا في صناعة الصحة أو اللياقة البدنية؛ العديد من الأشخاص المتحمسين لا يبدأون بهذا المسار. إنهم أصدقاء يرغبون في معرفة المزيد عن الصحة والعافية، ويريدون مشاركة هذه المعلومات مع أحبائهم. يمكنك القيام بذلك كهواية، أو البدء في مهنة جديدة تمامًا.

يمكنك استخدام رابط الإحالة الخاص بي هنا والرمز FITNESSISTA للحصول عل تصل إلى 250 دولارًا خصم على برنامج ممارس الصحة التكاملية. أوصي بشدة به! يمكنك التحقق من مراجعتي لمستوى IHP 1 هنا ومراجعتي للمستوى 2 هنا.

ما زلت مهووسًا ببطانية الساونا الخاصة بي. هذه واحدة من طرقي المفضلة للاسترخاء والتعرق. أجد أنه يجدد طاقتي، يساعد في الآلام والآم، أنام بشكل أفضل في الأيام التي استخدم فيها هذا، ويجعل بشرتي براقة. رابط للتحقق منه هنا. يمكنك أيضا استخدام الخصم FITNESSISTA15 لـ PEMF Go Mat، الذي أستخدمه كل يوم، وقناع الضوء الأحمر، الذي يعد جزءًا أساسيًا في روتيني الأسبوعي للعناية بالبشرة.

احصل على خصم 20٪ على Organifi مع الرمز FITNESSISTA. أنا أستخدم العصائر الخضراء، العصائر الحمراء، الذهب، والهارموني! (كل يوم قد أكون لدي شيئًا مختلفًا، أو أكون لدي شيئين مختلفين. كل ما جربته مدهش.) أنا مهووس حاليًا بالعلكة شيلاجيت!

شكرًا جزيلا لكم جميعًا على الاستماع وعلى دعمكم الكبير للبودكاست! يرجى التأكد من الاشتراك، وترك تقييم إذا استمتعتم بهذه الحلقة. إذا قمتم بترك تقييم، انتقلوا إلى هذه الصفحة وسوف تحصلون على هدية “شكرًا” صغيرة مني لكم.